Coronavirus : vidéos de sport à la maison
Jour 24 de confinement. Le canapé commence sérieusement à figer votre place. Alors debout là dedans ! Pas d’excuses possible, voici les meilleures vidéos de sport à la maison, idéales pendant la crise du coronavirus. Piochez, prêt, partez !
Pas de panique, il y en a pour tous les goûts et toutes les difficultés. Notre sélection aux petits oignons (pas vraiment de rigueur mais soit) des meilleures vidéos de sport à la maison est faite pour le plus grand nombre, la preuve. De l’échauffement aux traditionnels abdos-cuisses-fessiers en passant par du cardio, du pilate ou encore des étirements, vous n’avez plus qu’à piocher ! De quoi être au climax de vous-même pour les fêtes post-confinement. Ne nous remerciez pas.
Les meilleurs vidéos de sport à la maison : échauffements légers
Ces vidéos d’échauffements courts (moins de 10 minutes) sont idéales pour commencer la journée et/ou une activité sportive.
On adore : la vue sur la mer et les conseils avisés.
Les meilleurs vidéos de sport à la maison : échauffements longs
Séance de 20 minutes de renforcement musculaire / échauffements sur tout le corps, par Gym Direct.
On adore : le fait qu’on puisse arrêter après.
Les meilleurs vidéos de sport à la maison : fessiers faciles et difficiles
Séance ultra courte (8 min) pour avoir un fessier en bombe en sortant de cette torpeur, avec Lucile Woodward.
On adore : les sensations de travail
Bon là, on ne va pas se mentir, ça chauffe. Séance difficile de 15 min avec le délirant mais un poil sadique, Philou de KeepCool.
On adore : Philou.
Les meilleurs vidéos de sport à la maison : pilate et yoga faciles
Parfait pour commencer une séance de sport confinement ou terminer en douceur : un petit cours de pilates avec Caro de KeepCool.
On adore : la respiration et la douce voix de Caro.
Et cette vidéo pour apprendre à bien faire la pose du Sirsasana ou poirier pour le commun des mortels.
On adore : réussir à faire le poirier et l’envoyer à sa famille
Les meilleurs vidéos de sport à la maison : abdos faciles, moyens et difficiles
Florilège de nos cours préfs d’abdos, du plus longs ou plus courts, tout niveaux. Enjoy !
Les meilleurs vidéos de sport à la maison : cardio
20 minutes de sauts, sautillements, musculation pour un cours de cardio au top qui fait du bien par où sa passe, avec la pétillante Aurélie de Doctissimo.
On adore : transpirer et se défouler à la maison
Les meilleurs vidéos de sport à la maison : cuisses
Une très complète séance pour raffermir et affiner l’intérieur des cuisses sans matériel avec Laura Day Fit.
On adore : que ça fonctionne !
Pour muscler ses cuisses, vamos sur ce cours de 20 minutes niveau difficile avec Angélique de KeepCool.
On adore : ne plus sentir ses jambes à la fin.
Les meilleurs vidéos de sport à la maison : étirements
Puisque séance de sport, intense ou non rime forcément avec étirements, voici notre vidéo de référence avec Angélique de KeepCool.
On adore : annonciateur de la fin et plénitude.
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